「2008函館ハーフマラソン大会」に申込み完了

「今の調子の悪い状態の上原を、何で野球の日本代表に選ぶんだろう？」

と疑問に思った木曜日の夜、皆様いかがお過ごしででしょうか。

さて、一昨年、去年と２年連続で参加している「函館ハーフマラソン大会」。

今年も参加しようと、今日の帰り道にローソンでお金を払ってきました。

今年は９月２８日（日）開催です（午前９時５０分スタート）。

札幌からはＪＲで片道３時間ちょっとかかるのでやはり遠いのですが、
函館は僕が小学４年生～高校生までの９年間住んでいた街ということもあり、
３年連続で参加の予定となりました。

この大会のお勧めのポイントは、前にも何回か書きましたが、

１．沿道の応援が多くて温かい
２．函館山のふもとや海岸通り沿いを走り、景色がいい
３．実業団などの日本のトップクラスの選手も参加（２回すれ違えるチャンスがある）
４．スタートとゴールは、千代台陸上競技場の４００メートルトラックを使用

というところです。

この「函館ハーフマラソン」は、北海道マラソンの４週間後の大会となります。

道マラの後は、結果がどうあれ間違いなく一回燃え尽きた気分になると思うので、
この４週間の間隔というのは、練習を再開して大会に臨むには
ちょうどいいくらいだと思います。

去年の道マラの後の「燃え尽き症候群」の期間も２週間でしたし。

９月～１０月は今のところ、

　９月２８日　函館ハーフマラソン（ハーフ）
１０月　５日　札幌マラソン（ハーフ）
１０月１３日　古平ロードレース（１５キロ）
１０月１９日　北海道ロードレース（ハーフ）

という怒涛の４連戦を考えているのですが、まずはともかく「大一番」の
北海道マラソンに向けて、雨が降らなければ明後日の土曜日にでも
３０キロ走をやる予定です。

今週末はミニ合宿？

今週末は嬉しいことに３連休です。

８月３１日の北海道マラソンまで後１ヶ月半ほどということもあり、
この３連休の中のどこかで「３０キロ走」をやる予定です。

週間天気予報を見ると、

１９日（土）　曇り時々晴れ　最高気温２５℃　降水確率２０％
２０日（日）　晴れ時々曇り　最高気温２６℃　降水確率１０％
２１日（月）　晴れ時々曇り　最高気温２７℃　降水確率２０％

ということで、今のところは良さそうな予報。

ちなみに、北海道マラソンの公式ページを見てみたら（こちら）、
－－－－－－－－
参加承認証は7月18日（金）に発送いたします。
到着まで、もうしばらくお待ちください。(2008.07.09)
－－－－－－－－

とのこと。

今の状況は、

・申込みはしてお金も払った
・すっかり出場する気になっている
・でもまだ参加が認められているのかどうか不明

なので、この「参加承認証」という重々しい名前のものが入った封筒が
今週末に届くことを心待ちにしています。

ピンネのメロンを食す

この前の日曜日に行われた「ピンネシリ登山マラソン」の参加賞のメロンが
食べごろとなったので、昨日・今日とで食べました～。



あの暑い中を走った大会の参加賞と思うと、美味しさも倍増。
大変満足でした

今日は１８キロのランニング

今日は仕事が終わった後、ある場所の「６キロコース」を３周してきました。
２周で終わる予定だったのが、勢いと流れで３周目に突入してしまいました。

この前の日曜日のピンネの疲れなどもそれほど無く、
脚の痛みなんかも特に感じなかったので一安心。

１周目：５分２０秒／キロ
２周目：４分３０秒／キロ
３周目：５分３０秒／キロ

おそらく、だいたいこんな感じのペースで走ったのですが、
いろいろなペースで走ってみるのもなかなかオモシロくて、
有意義な水曜日の練習でした

－－－－－－
＊新十津川町役場のホームページに、この前の「ピンネシリ登山マラソン」の
　話題がアップされていました（こちら）。
　　
　写真の右側の中央あたり（将棋の盤面でいうと３五くらいの地点）に映っている
　「黄色のシャツ」はおそらく僕です。少年達が前を激走してくれたおかげで、
　この写真が選ばれたのだと思います。この少年達に感謝です～。

　大会結果も載っていて（こちら）、僕は２時間４５分２６秒で、
　３０キロ男子の部の５位だったようです（参加人数は４５人くらい）。
　６位と思っていたので、この結果を見てちょっと嬉しかったです。

脚は大丈夫？

一昨日の日曜日の「ピンネシリ登山マラソン」から２日経ちました。

筋肉痛も思いのほか少なく、今現在ではほとんど疲労も感じません。
故障っぽい脚の痛みも無さそうで、ひとまずは一安心です。

「筋肉痛が少ない」＝「ギリギリまで力を出し切らなかったのかも」というのが
気分的に少し感じてしまいますが、あまり気にしないでおきます。

特に他に書くネタが無いので、当日の写真を載せます。

　
朝は目覚まし時計を４時２０分にセットしたのですが、
奇跡的に４時１５分に自然に目が覚めました。
しかも妙にすっきりとした目覚め。

今はこの時間帯で既に明るいんですねぇ。

受付とスタート＆ゴール会場の「ふるさと公園」。

この公園内には温泉とレストランの施設、野球場、サッカー場、テニス場、
パークゴルフ場などがあるみたいで、かなり立派なところです。

イベント広場です。

 
ご協力いただいた自衛隊の方々。
実際に山道の途中の何箇所かで、自衛隊の方々がこの車とともに
スタンバイをしていてくれました。

そんなわけで、脚が大丈夫そうなので、
明日は仕事が終わった後に走る予定です。

次の大会（たぶん）である北海道マラソンに向けて、
地道に準備していきたいと思います。

ピンネの新聞記事

今日の北海道新聞の朝刊に、昨日のピンネシリ登山マラソンの記事が
載っていました（上に「札幌圏」と書いてあるページなので、地域限定かな？）。



●ピンネシリ登山道　暑さに負けず快走～マラソンに１９４人～
－－－－－－－－－
ピンネシリ（１１００メートル）の登山道を走る第１４回ピンネシリ登山マラソンが
６日、空知管内新十津川町ふるさと記念公園発着で開かれた。

今回は山頂付近が道路工事のため使えず、５キロ短縮した７合目まで
高低差約８００メートルの４０キロと、３０キロ、１５キロの３コースで競った。
札幌管区気象台によると、この日の同町は最高気温３１・４℃。
道内各地から集まったランナー１９４人は厳しい往復コースを汗だくで走った。

４０キロで優勝した札幌市の会社員○○さん（３９歳）は
「暑くて苦しかったが、景色や風が変わり、自然との一体感があった」と話した。
－－－－－－－－－

そこそこのスペースを割いて記事が載っていたので（しかも写真つき）、
妙に嬉しくなりました。

昨日も少し書きましたが、特に林道を下りきってからのラスト４キロくらいからは
見事なまでにヘロヘロになったのですが、実はスタート前から、

「今日は体調良さそうだなぁ～」

という感覚があって、実際スタートしてからも「調子の良さ」というものを感じて、
暑さを考慮しないで前半に勢いに任せて飛ばしてしまった感があります。

まぁ、前半にもし抑えていっていたとしても、後半にペースを維持して走られたか
どうかは全く分からないので何とも言えませんが、今後の大一番となる
８月３１日の北海道マラソンは「暑さとの闘い」というのも大きな要因なので、

・前半は飛ばし過ぎに気をつけて、落ち着いて走る
・給水は取り過ぎない
・でも時には、立ち止まってでも給水をしっかり取ることも重要
　（道マラは参加人数が多いので、立ち止まるのは危険ですが……）

というあたりを教訓に感じました。

ただ、今回のピンネは全体的に「気分に任せたやんちゃな感じの走り」だったので、
普段は「慎重なレース運び（自称）」の多い僕にとって、後半にヘロヘロになったのも
含めて、たまにはこういう走りも良かったと思います。

ちなみに、メロンはあと２～３日くらいで食べごろになりそうです

ピンネから無事に生還

新十津川町で行われた「第１４回ピンネシリ登山マラソン」で
３０キロを走ってきました～。



開会式の様子です。ちなみに話しているのは国会議員の橋本聖子さんです。
この大会の「大会名誉会長（だったかな？）」らしいです。

司会の方が「橋本さんには今日の大会に走っていただくことになっています」と
言ったのを聞いて、

「ファミリーコースの４キロだろうなぁ～」

と思っていたら、どうやら１５キロを走ったとのこと。さすがです。

今年も参加賞は昨年に引き続きメロンでした。


そんなこんなで、札幌管区気象台のページを見てみたら、
隣の滝川市の今日の最高気温が３１℃だったらしいので、
新十津川町も３０℃を越える真夏日になっていたと思います。

という前置きは言い訳なのですが、

・前半の登りの最後で１回
・後半の林道の下りで１回
・林道の下りを終えたラスト４キロから３回

ということで覚えているだけで計５回、歩きが入ってしまいました。

ゴールタイムはたぶん２時間４５分台だと思います。

「たぶん思います」というのは、この大会はゴール時に写真撮影が
サービスであるのですが、

「どういうポーズでゴールに入ろう？」

ということで頭が一杯で、時計を押すのをすっかり忘れていました。

その後も大会スタッフの方にスポーツドリンクをもらったり
水道のホースで水をかけてもらったりしているうちに、
気付くまでに時計は２～３分は進んでしまっていたと思います。

去年は２時間２５分４８秒ということで、順位は９位／５２人という
初の記念すべき一ケタ順位だったのですが、
今年は去年より２０分遅いゴールタイムでした。

プログラムを見ると、今年は男子の申込者が５０人くらいで、
実際に走った人数はこれよりも少し少ないでしょうが、
まぁ、去年とだいたい同じ規模の参加人数だったと思います。

そして僕の順位は、タイムの落ち込み具合から大幅ダウンかと思いきや、
おそらく６位（もしかしたら５位かも？）。

正確な順位は２～３週間後くらいに完走証が送られてくるのですが、
たぶん「僕のランニング史上、過去最高順位の更新」は間違いないと思います。

それだけ今年の暑さに皆さんが苦しんだということでしょうねぇ。
結果的に順位は大満足と言えるほど良かったのですが、
ちょっと歩き過ぎたのが心残りといえば心残り。

とりあえずは無事に帰宅出来たので何よりです

明日はピンネ（暑くなりそう……）

明日は新十津川町まで行って

「第１４回 ピンネシリ登山マラソン」

の３０キロを走ってきます～。



今日はランオフにしようかどうか悩んだのですが、
結局、昼１２時ちょうどくらいから３０分程走ってきました。

「３０分くらいなら」と軽い気持ちでスタートしたのですが、
やたらと身体がきつく感じて、

「いやぁ～、体調悪いのかなぁ～」

と思ったのですが、帰ってから調べると、今日の札幌の最高気温は３０．７℃と
いうことで、今年初の真夏日となりました。

そんなわけで、妙に辛かったのは「暑さが原因」ということにしておきます。

明日も暑くなるようですが、とりあえず岩見沢市の明日の天気予報は

晴れ時々曇り、最高気温２８℃、最低気温１９℃、降水確率１０％

ということで、新十津川町がどうなるのかは分かりませんが、
間違いなく暑い中での大会となりそうですなぁ。湿度も少し高そうだし。

ただ、山道に入ったら少しは涼しくなるでしょうし、
せっかくの数少ない「遠征」なのだから、天気が良さそうなのは嬉しいです。

明日は午前４時過ぎに目覚まし時計をセットする予定。
まずは早起きがかなりの難関。

そんなわけで、明日の夜には無事に札幌に生還して、
このブログにも結果報告をしたいと思います

北海道マラソンまで後２ヶ月

気がつけば８月３１日（日）の北海道マラソンまで後２ヶ月を切りました。

今年の僕の中の「道マラ完走プロジェクト」としては、

「３０キロ走を３回は行う」

を考えています。

今度の日曜日のピンネシリ登山マラソンでの３０キロでまず１回。
次はその２週間後の祝日（海の日）がある３連休の中のどこか１日。
さらに８月に入ってからもう１回。

そんな計画でいます。

まずは何よりもピンネを無事に走ってきたいです

「ピンネシリ登山マラソン」の受付票

この前の土曜日に、今度の７月６日の日曜日に新十津川町で行われる

「第１４回 ピンネシリ登山マラソン」

の受付票のハガキが届きました。

この大会は今年は１５キロ、３０キロ、４０キロと３つのコースがあるのですが、
僕は去年と同じく３０キロということで、ピンネシリ山の標高約４００メートルを
登り下りするコースとなっています。

大会要項によると去年の参加者は

・１５キロ　６０名
・３０キロ　６０名
・４５キロ　８９名

ということで、計２００名ちょっとというそれほど規模の大きくない大会では
あるのですが、それも含めて雰囲気が良く感じられたので、
今年も参加する予定となりました。

ちなみに、僕の微妙な啓蒙活動が功を奏したのかどうかは不明ですが、
今年は僕と同じ職場の人も２人参加することとなって（しかも２人とも４０キロ）、
そんな面でも非常に楽しみです

間違いなく今年も、後半の山道の下り＆下りきった後のラスト５キロで
泣きたくなるような苦しみを味わうのでしょうけど、
無事にゴールまで辿り着きたいものです。

「2008年函館ハーフマラソン大会」のオススメ

１週間くらい前に「第１８回 ２００８函館ハーフマラソン大会」の
大会要項が郵送で送られてきました。

　

今年は９月２８日（日）開催とのこと（午前９時５０分スタート）。

札幌からはＪＲで片道３時間ちょっとかかるのでやはり遠いのですが、
函館は僕が小学４年生～高校生までの９年間住んでいた街ということもあり、
一昨年、去年と２年連続で参加しています。

この大会のお勧めのポイントは、

１．沿道の応援が多くて温かい
２．函館山のふもとや海岸通り沿いを走り、景色がいい
３．実業団などの日本のトップクラスの選手も参加（２回すれ違えるチャンスがある）
４．スタートとゴールは、千代台陸上競技場の４００メートルトラックを使用

特に「４．」に関しては、ゴールは陸上競技場に入って、
４００メートルトラックを１周とちょっと走るという、
テレビのマラソン中継なんかでよく観るゴールシーンとなっています。

何となく「本格的な香り」がして、妙に気分よくゴール出来ます。

北海道マラソンが８月３１日で、その４週間後というのもちょうどいい間隔。

そんなわけで、まだ申込みはしていませんが、
今年も参加したいなぁ～と思っています。

市民ランナーの年齢

昨日の「おたる運河ロードレース大会」のハーフで激走したおかげで
今日は筋肉痛で、特に階段の上り下りが結構きつかったです。

昨日のこのブログの最後に

＞ちょっとした完走記なんかは明日にでも書きたいと思います。

と書きましたが、今もう一度読み直してみると昨日の文章で書きたいことは
だいたい書いているので、今日は別の話題で。

昨日走った「おたる運河ロードレース大会」。

男子のハーフマラソンの部では３５歳未満、３５歳～４９歳、５０歳以上の
３つに区分されていました。

これは単に順位付けの時にこの区分が使われるだけで、
並ぶ順番とかも関係なく同時スタートだったのですが、
プログラムを見てみると申込者が、

３５歳未満…１４８人
３５歳～４９歳…２８０人
５０歳以上…３５４人

ということで、５０歳以上の方の割合が４０％くらいでしょうか。
ちゃんと計算していませんが。

札幌で前の週に行われた「札幌国際ハーフマラソン」のような
超ハイレベルな大会なら別ですが、一般の市民マラソン大会なら
他の大会でもだいたい同じような傾向だと思われます。

僕が初めてこういう大会に出たのは、５年前の２００３年の「札幌マラソン」での
１０キロだったのですが、それまでは何も分からなくて、

「走るのは体力がいるから、それなりに若い人のスポーツなのかなぁ～」

と思っていたのですが、実際は違っていました。

そんなわけで、３１歳の僕はまだまだ「超若者」ということにしておいて、
これからも走っていけたらいいなぁと思います。

完走しました-2008年おたる運河ロードレース大会

今日は「第２０回記念 おたる運河ロードレース大会」で
ハーフマラソンを走ってきました～。

午前９時スタートだったので、今朝は５時２０分に起きました。

小樽運河です。

雲が多かったものの、そこそこ日差しもあってそれなりに暑くは感じましたが、
風も強くなく適度にあり、走るにはなかなかいい条件だったと思います。

結果は……、

１時間２８分６秒でした。

１時間３０分切りのタイムが出て大満足です

途中の距離の表示を見落としたのか、それとも元々無かったのかは
分かりませんが、最初に発見できたのが「１５キロ地点」の看板。

そこまで、どんなペースで走っているのかさっぱり不明だったのですが、
むしろ体感に任せて走ったのが今回はプラスだったのかもしれません。

その１５キロ地点の看板で時計を見ると１時間３分１０秒。

昨年に引き続き「本当かなぁ～？」と半信半疑だったのですが、
「かなりいいペースで走っているんだ！」と思い込むことに。

帰りのＪＲの中で数えてみたら、今回が僕にとってたぶん
「１９回目のハーフマラソン」になるかと思います。

いつの間にかそれなりに「経験豊富」となっているのですが、
今回のタイムは上から２番目の好タイム。

ちなみにベストが、去年のこの「おたる」での１時間２６分４０秒で、
この大会は色々な意味で「相性が抜群」ということにしておきます

最後の３キロくらいはかなり脚にきてしまい辛かったですが、
何とか粘ってゴールまで走ることが出来たので、
小樽の街を満喫した非常に充実した１日でした～。

大迷惑な交通規制にご協力いただいた方々に深く感謝します。

ちょっとした完走記なんかは明日にでも書きたいと思います。
今夜は「ストイック生活」からの解放という方向で。

明日は「2008年おたる運河ロードレース大会」

明日は「第２０回 おたる運河ロードレース大会」で
ハーフマラソンを走ってきます～。

明日の小樽市の天気予報は

曇り、降水確率３０％、最高気温２１℃、最低気温１４℃

ということで、風がどうなるかは分かりませんが、
かなり良さそうな条件になってくれそうです。

明日は午前９時にスタートなので、

・５時過ぎに起床
・６時に朝食
・６時４０分に家を出てＪＲ駅に
・８時頃にスタート会場に到着

という予定。

まずは朝の早起きが一番の難関ですなぁ。

目標タイムは、当日のスタートの号砲が鳴ったときの気分で決めます。

そんなところで、明日の夜にでも無事に結果報告をしたいと思います

北海道大学構内をランニング（２回目）

今日は仕事が終わってから、職場の人などと北海道大学へと向かいました。

目的は北大の構内をランニングするためです。

一緒に走った人の１人が、ネット上の地図で距離を計測するページで

「北大の構内と一部外に出ての、１周６キロコース」

というのを編み出したので、それを２周してきました。
４月の下旬に１回同じコースを走っていて、
今日が僕にとって２回目の「北大ラン」でした。

１周目は１キロ５分１０秒～５分２０秒くらい、
２周目は思いのほかペースアップして、１キロ４分２０秒～４分３０秒くらいの
ペースでおそらく走りました

信号で止まることが無いのが、やはり非常に走りやすかったです。

脚の状態もとりあえず大丈夫そうなので、突貫工事気味ですが、
日曜日の「おたる運河ロードレース大会」に何とかまずまずの状態で
挑めそうです。

「おたる運河ロードレース大会」まで後５日

今日の我らが中日ドラゴンズは、７回裏に中村ノリの２ランで同点に追いつき、
そして９回裏に再び中村ノリのサヨナラホームランで勝利！

そんなわけで気分が非常にいいです（中日５－４西武）。

さてさて、今週の６月２２日の日曜日に行われる

「第２０回 おたる運河ロードレース大会」

のハーフマラソンまで後５日となりました。

今の段階での当日の小樽市の天気予報は、

曇り時々晴れ、降水確率２０％、最高気温２２℃、最低気温１６℃

ということで、まだ５日後なのでどうなるかは分かりませんが、
この天気予報のままでいってくれれば、かなり望ましい条件。

これからは週間天気予報が気になる毎日となりそうです。

「おたる運河ロードレース大会」のゼッケン引換証

今日、１０日後の６月２２日（日）に行われる

「第２０回記念　おたる運河ロードレース大会」

のゼッケン引換証のハガキが届いていました。



種目はハーフマラソンです。

去年初めてこの大会に出場して、そして結果は「謎の自己ベスト大幅更新」という
そんな思い出深い大会なのですが、今年はタイムはともかく、
１年ぶりにまた小樽の街を走ってきたいと思います

スタート時間が午前９時と早いので、朝の早起き（たぶん５時３０分くらい）が
まずは最大の難関です。

「2008年ピンネシリ登山マラソン大会」に申込み

７月６日（日）に行われる「第１４回ピンネシリ登山マラソン」に、
昨年に引き続き申込みをしました。



この大会は今年は「１５キロの部」「３０キロの部」「４０キロの部」と
あるのですが、僕は昨年と同じく３０キロの部で。

そんなところで、１ヵ月後には新十津川町で元気に走っていたいものです。

「2008北海道マラソン」の申込み完了

昨日、５月７日から申込みが開始した「２００８北海道マラソン」。

例年、連休明けの今の時期から申込みが開始して、
そして申込み期間も３週間程度と短くなっています。

８月３１日の本番までまだまだ４ヶ月近くあって、出場するのかどうか
心の準備が出来てはいないのですが、
早速、昨日の夜にインターネットの「ＲＵＮＮＥＴ」で申込みをして、
今日の帰り道にローソンでお金を払ってきました。



今年から参加料が５千円から７千円にアップしたのですが、
これに関しては「仕方が無いのかなぁ～」と思っているので、
特に触れません。

申込みには「陸連登録の部」と「一般の部」の２つがあるのですが、
僕は一般の部なので、とにかくお金を払えばそれで申込み完了となりました。

そんなわけで、今年もゴールの中島公園に辿り着きたいものです

「2008年ピンネシリ登山マラソン」は４０キロに出場？

昨年初めて参加した、新十津川町で行われた「ピンネシリ登山マラソン」。

新十津川町役場のホームページを見たら（こちら）、
今年は７月６日（日）に開催とのこと。

ピンネシリ山は標高約１１００メートルとのことで、

・１５キロの部…本格的な山登りに入りかけたところの７．５キロ地点で折り返し
・３０キロの部…標高約４００メートルの１５キロ地点で折り返し
・４５キロの部…頂上まで行って、２２．５キロ地点で折り返し

というのが、例年の大雑把なコース概要だと思います。
昨年の４５キロの部は少し違ったようですが。

僕は３０キロの部で走ったのですが、後半の下りが想像以上に脚にきて、
かなり最後はきつかったです。

ただし今年は、
－－－－－－－
４０ｋｍコース（片道２０ｋｍを往復）
　※山頂付近の道路工事のため、今回は４０ｋｍコースとなります
－－－－－－－

とのことで、４５キロの部が４０キロに変更になるようです。

これを知るまでは、

「４５キロの登山マラソンはいくらなんでも厳しいなぁ……」

と、今年も３０キロで申し込むつもりだったのですが、
４０キロに変更になったと知って、

「４０キロならチャレンジしてみようかなぁ～」

という気持ちになっていないと言ったらウソにならないとは
言えなくもないのかもしれません。

もし、昔から最長が４０キロだったなら絶対にためらうのでしょうが、
「４５キロから４０キロになった」と知ると何か気分的に楽に思えるような、
そんな不思議な心理があります。

それと、昨年はスタート時間が午前９時だったのですが、
４５キロの距離が短くなったことも影響してか、今年は１時間遅い
午前１０時スタートのようで、札幌からの当日の早朝の移動を考えている
身にとっては非常にありがたい変更です。

昨年はたしか「午前４時起き、午前５時３０分出発」だったので。

３日前の「日刊スポーツ豊平川マラソン」を一緒に走った人からも、

「ピンネの４０キロに出ようかどうか検討中」

というメールが来ましたし、ひそかに「ピンネ人口」を増やしたいと
願っている今日この頃です。

申込みの締切は６月６日とのことで、本当に申込みするのか、
そしてどの距離のコースで申し込むのか、もう少し悩みたいと思います。

完走しました－日刊スポーツ豊平川マラソン

今日のこどもの日に行われた「日刊スポーツ豊平川マラソン」の
ハーフマラソンを走ってきました～。

半年ぶりの真駒内公園です。

天気予報から覚悟はしていたのですが、やはり予報どおりの強風で、
風向きはこれまた予報どおりの「前半追い風、後半向かい風」でした。
雨が降らなかったのはまだ救いでしたが。

前半、河川敷の周りの木々の揺れを見て、

「あぁ～、やっぱり今はかなりの追い風なんだなぁ～」

と認識して、そして心の中で、

「折り返した途端に奇跡が起きて、神がかり的に風が止まれ！！」

と強く願ったのですが、残念ながら後半はきっちりと向かい風でした。

タイムは………、

１時間３６分３６秒でした。

去年のこの大会のタイムの「１時間３０分１８秒」と比較すると６分遅いのですが、
後半の「突風」とも言えるような向かい風の中、何とか粘って走ることが出来たので
内容としてはまずまず満足です。

　 　５キロ　２５分０４秒（スタート地点に辿り着くまで５０秒）
　 １０キロ　４６分１９秒（２１分１５秒）
　 １５キロ　１時間０８分３８秒（２２分１９秒）
残り４キロ  １時間１８分５７秒
残り３キロ　１時間２３分３１秒（４分３４秒）
残り２キロ　１時間２８分０９秒（４分３８秒）
残り１キロ　１時間３２分４１秒（４分３２秒）
　　ゴール　１時間３６分３６秒（３分５５秒）

スタートのロスタイムや、前半の「下り＆追い風」、後半の「登り＆向かい風」
なんかを考慮に入れると、感覚的には、

「１キロ４分３０秒程度のペース」

で最後までいけたのかなぁ～、と思っておきます。

残り１キロは、下り坂とやけくそ気味のラストスパートのおかげで、
もしこの距離表示が正しければ、滅多に無い「キロ４分切り」という、
「終わり良ければ全て良し」の締めになりました。

今日は職場の人など知り合いの方が何人か同じく走っていて、
終わった後は軽く（？）打ち上げっぽいものもやって、
風が強かったことも含めていろいろとあって、
走り終わってしまえば「楽しい１日だった」と振り返れますなぁ。

走っている最中は、

「何で休みの日に、わざわざこんな辛いことをやっているんだろ？」

と何度も疑問に感じたことも、無かったといえばウソになりますが

「日刊スポーツ豊平川マラソン」のゼッケン受け取り

今日は昼間、札幌スポーツ館に行って、あさってのこどもの日に行われる

「アコムプレゼンツ　日刊スポーツ豊平川マラソン」

のゼッケンなどを受け取ってきました。

本来のゼッケン番号は３ケタです。

札幌スポーツ館の２階に行ったら、ちょうど知り合いの方と遭遇して、
２日後の健闘を互いに誓い合いました。

当日の天気予報は今のところ、

「晴れのち雨　降水確率５０％　最高気温１６℃、最低気温８℃」

ということで、「晴れのち雨」の「のち」がいつなんだべ？と気になりますが、
たぶんこういう天気予報の時は、雨はともかく風が強いことが多いような気が
するので、それは仕方が無いと覚悟しておきます。

そんなわけで、コンサドーレ札幌は負けるし、
中日ドラゴンズは１回表にいきなり阪神の新井に２ランを喰らうしで
気分が悪いので、２日後の最終調整ということでこれから、
１０キロ程度をゆっくりと走ってきます～。

北海道大学構内をランニング

今日は仕事が終わってから北海道大学へと向かいました。

目的は「初の北大構内ランニング」ということで、
１２キロほどを走ってきました。

今日は職場の人などと何人かで走ったのですが、
最初はキロ６分を越えるようなゆっくりなペースだったのですが、
後半は何故か急激にペースアップして、おそらくキロ４分半程度まで
上がってしまった、思いがけないスピード練習となりました。

５月５日の「日刊スポーツ豊平川マラソン」のハーフまであと５日なので、
ちょうどいい練習になったんじゃないかと思います。

北大構内はやはり、噂通りに走りやすかったです。

あとは、２日前の５月３日に１０キロ程度をゆっくりと走って、
そして本番に備えたいと予定しています～。

そんなわけで今日で４月が終了。

ジョグノートの記録を見ると「月間走行距離」が１６０キロということで、
まずまず順調ということにしておきます。

「日刊スポーツ豊平川マラソン」まで１週間

５月５日（月）のこどもの日に行われる

アコムプレゼンツ　日刊スポーツ豊平川マラソン

のハーフマラソンまで、ちょうどあと１週間となりました。

この前、ナンバーカード引換証のハガキも無事に届きました。

ハーフのスタート時間は午前９時５０分。少し早めなので、
寝坊しないようにすることがまず第１段階の関門です。

この大会は去年まで「豊平川ラン＆ウォーク」という大会名称でしたが、
今から４年前の２００４年のこの大会が、僕の記念すべき初ハーフでした。

そこから今年で５年連続で、この大会が「シーズン初戦」となっています。

振り返ると全てハーフで、

２００４年　１時間３２分２７秒
２００５年　１時間３２分４７秒
２００６年　１時間３６分５８秒
２００７年　１時間３０分１８秒

ということで、今年の目標は今のところは特に考えていないのですが、
そこは本番当日の気分と体調で決めたいと思っています。

思えば去年の今頃は、

「念願の初のハーフ１時間３０分切りを！！」

とひそかに燃えていたのですが、あれから１年が経つんですなぁ。
早いものです。

ちなみに、大会の次の日も祝日で休みなのが嬉しいところ。

まだ１週間後ではありますが、週間天気予報を見ると、

「５月５日　曇り時々晴れ　最高気温１７℃／最低気温９℃　降水確率３０％」

ということで、今のところはいい感じなのですが、
これからは週間天気予報が気になる毎日となりそうです。

2008年おたる運河ロードレース大会

我が中日ドラゴンズは今日、中田賢一投手のプロ初完封（意外）の好投により、
首位阪神に快勝！！（中日８－０阪神）。

そんな気分のいい今夜は、久しぶりにランニングの話題で。

この前、「第２０回記念おたる運河ロードレース大会」の大会要項が
郵送されてきました。



去年、初めてこの大会を走ったのですが（ハーフ）、
景色も良くて走りやすかったいい印象があるので、
今年も参加したいと考えています。

開催日が６月２２日（日）ということで、洞爺湖マラソンのフル（５月２５日）から
４週間後ですし、ちょうどいい間隔かなと思います。

ただ、この大会要項のコース図を見ると、昨年とちょっと違っているみたいです。


と写真を載せても分からないでしょうが、ハーフの場合、

色内ふ頭公園スタート
　　↓
小樽築港駅を過ぎたあたりで折り返し
　　↓
一旦、スタート地点の色内ふ頭公園前まで（１０キロの部はここでゴール）
　　↓
そのまま公園前を通過し、おたる水族館で折り返し
　　↓
色内ふ頭公園でゴール

ということで基本的には同じ感じなのですが、
前半のコースを見ると、早い段階で一回左折するあたりなどが
ちょっと去年と違っているみたいなんですよね。

去年は小樽インターチェンジ付近の橋のようなところで、
結構な上り坂とその後の下り坂があったと思うのですが、
もしかしたら、今年はそのアップダウンは無いのかもしれません（たぶん）。

まぁ、去年のコースは誰が何と言おうときっちり「２１．０９７５キロ」の距離が
あったわけで、今年ももちろんそうですし、特に大きな変化ではありませんが、
やや変化があるようだということで。

なお、今大会のゲストランナーは、

●金子宣隆さん（ＴＯＴＯ陸上競技部コーチ）
　　【小樽出身　東海大四高校～大東文化大　箱根駅伝６区の記録保持者】

ということで、調べてみたら、箱根駅伝の６区山下りで区間記録を出したのが
７年前の２００１年の大会（５８分２１秒）。

７年経った現在でもその記録が破られていないということは、
非常に素晴らしい記録であることの証でしょうね。

４年連続で６区を走って、この区間記録を出した時も含めて
区間賞を２回獲得しているとのこと。

大学卒業後は実業団に進んで、最近現役を引退して指導者になったようです。
東海大四高卒というのは記憶にありましたが、小樽出身だったのですねぇ。


ちなみに、以下の場所が申込先となっているので、ここに行けば大会要項は
確実に手に入ると思います。
－－－－－－－－－
１．藤井運動具店（札幌市中央区南１条西４丁目）
２．小樽市総合体育館（小樽市花園５丁目２番２号）　　
３．北海道廣告社（小樽市真栄１丁目２番２号）
４．うめやスポーツ（小樽市花園１丁目１１番１３号）
５．アイサム（札幌市中央区北６条西２０丁目２の３）－配布のみ
－－－－－－－－－

と、去年は「ＲＵＮＮＥＴ」からの申し込みが無かったので書いてみたのですが
今調べてみたら、今年は「ＲＵＮＮＥＴ」での申し込みも可能になったようなので、
参加者が増えるかもしれませんね～。

北海道マラソンの制限時間は変更無し？

今年は８月３１日（日）に開催予定の「２００８年北海道マラソン」。

その公式ホームページを見ると、
－－－－－－－－
2008北海道マラソンは8月31日（日）に開催いたします。　
大会要項は4月中旬にアップ予定です。
－－－－－－－－

ということで、そろそろ発表になるころでしょうか。

ただし、「ＲＵＮＮＥＴ」を先程見てみたら、既に北海道マラソンの情報が載っていて、

・制限時間は昨年と変更無く４時間（正確には４時間ペースで計算した関門設定）
・参加料が５千円から７千円にアップ

ということで、これが「ほぼ公式発表」とみなして間違いないと思います。

参加料のアップに関しては「仕方が無いかなぁ～」という感想なので、
今日は制限時間に関して、いつものように長々書きたいと思います。

今年は、北海道新聞の元日の朝刊に

という記事が載っていて、その中で
－－－－－－
大規模大会への衣替えでは２２回大会（今年の大会）でまず制限時間を
１時間程度延長し、さらに来年以降、最長７時間までの可能性を探る。
－－－－－－

との記述がありました。

そんなわけで、今年は「制限時間５時間」ということになりそうな雰囲気の
記事でした。

ただ、記事中に「知事は既に担当部局に検討を急ぐように指示」というのがあり、
「実現の可能性はどうなんだべかなぁ～？」という疑問があったので、
このブログに以前に（１月６日の文章）、

－－－－－－－
まだ「検討段階」ということらしいので、
例えば今年の「制限時間５時間」というのも、

・濃厚
・可能性は半々
・まだどうなるか、さっぱり未定

のどれなのかも、この新聞記事を読んだだけではまだ分からないので、
何か発表があったら、またこのブログに書きたいと思います～。
－－－－－－－

ということを書きました。何を言いたいかというと、
他の方々のブログやホームページを見てみると「制限時間５時間は確定だ」
というような雰囲気に近いものが多かった（ように思えた）中、

「我ながら冷静な考察だった」

ということを、ちょっと自慢したかっただけです。

この元日の新聞記事を読んで、

「制限時間５時間なら出場出来るかも！」

と期待した方々も多数いたことと思われるので、
この記事は完全に「暴走」で問題があったとも思いますが、
批判はここら辺で止めておきます。

僕は「制限時間５時間」の方が大歓迎だったのですが、
「４時間」と（おそらく）決まった以上、このルールの中で
自分なりに準備して、本番の８月３１日に備えたいと思います。

－－－－－－－
●２００８年北海道マラソン　関門の制限時間（RUNNETより）

　５キロ　３２分
１０キロ　１時間
１５キロ　１時間２８分
２０キロ　１時間５６分
２５キロ　２時間２４分
３０キロ　２時間５２分
３５キロ　３時間２０分
４０キロ　３時間４８分

筋肉痛……

週末の「土曜日１２キロ」「日曜日１６キロ」のランニングにより、
今日は両方の太ももの前あたりが筋肉痛で、
特に階段を降りる時が思いのほかつらかったです。

ここまでの筋肉痛になるとは思っていなかったのですが、
焦らずに徐々に脚作りをしていこうと思います。

今日（月曜日）の筋肉痛が、昨日の日曜日の分なのか、
それとも２日前の土曜日の分なのかは不明ですが。

今シーズンの大会予定

昨日のこのブログで、

●５月５日（月・祝）　日刊スポーツ 豊平川マラソン（ハーフ）
●５月２５日（日）　　洞爺湖マラソン（フル）

の申込みをしたと書きましたが、「RUNNET」なんかを見ると、
その後も大会日程が少しずつ発表されているようで。

６月に入ってからはまずは、例年は全国ネットのテレビ中継もある、

●６月１５日（日）　札幌国際ハーフマラソン！

といきたいところですが、たしかこの大会の参加資格は男子で

「公認の大会でハーフ１時間１８分以内」

だったはずなので（僕のハーフの「公認記録」は１時間３０分１８秒）、
残念ながら全く遠い世界の大会です。

そんなわけで、この大会は今年も「沿道での応援」ということで。

その次の週に、昨年も参加した、

●６月２２日（日）　おたる運河ロードレース大会

があるので、今年もハーフマラソンで走りたいです。
記念すべき「初の１時間３０分切り」を昨年達成した大会ですし。

その次は、これも昨年参加した、

●７月６日（日）　ピンネシリ登山マラソン（日程は推測）

に、今年は４５キロの部！ではなくて、今年も昨年と同じく３０キロの部で
参加したいと考え中。

その次は、おそらく全国的に多くの方が存在を知っているであろう、

●８月３１日（日）　北海道マラソン（フル）

は、今年も参加するかどうかは、今のところの気持ちでは半々です。

「制限時間が緩和されるかも？」というのは、
僕にとっては歓迎の気持ちが強いのですが、
「夏のフルマラソン」は今年は回避したい気分もあります。

そこから、ここ２年は秋になると「ハーフマラソン３連戦」ということで、

●函館ハーフマラソン（９月２５日？）
●札幌マラソン（１０月５日？）
●北海道ロードレース（１０月１９日？）

を走っていますが、この時期には「ニセコ」「余市」「別海（フル）」なども
あるみたいで、ここら辺は申込みの時期が近づいたら考えたいです。

出てみたい大会は（北海道外を含めて）まだいろいろとありますが、
それらをあれこれ妄想しながら悩むのも、なかなか楽しいものがあります。

「洞爺湖マラソン2008」の申込み完了！

５月２５日（日）に開催される「洞爺湖マラソン２００８」。

今年は７月に「洞爺湖サミット」があるので、もしかしたら今年は中止も
あり得るかもと思っていたのですが、無事に開催で何より。

このパンフレットの一番上には

「北海道洞爺湖サミット開催記念」

と書いてありますが、昨年までと特に違いはないようです

この大会要項をもらってはきたのですが、結局は「RUNNET」で申込みをして、
今日、ローソンでお金も払ってきました。

この大会は「１０キロ」「フルマラソン」と２種目あるのですが、
ここはやはり「フルマラソン」で申し込みました！

当日移動にするか、前日移動の１泊にするかはまだ悩み中。
スタートが朝９時４０分なので、当日の早朝に札幌から移動するのは
ちょっと微妙なんですよねぇ……。

行くだけならいいのですが、着いてから４２キロを走らなければいけないわけで。

ちなみに僕は、この「洞爺湖マラソン」にはまだ参加したことが無く、
北海道マラソン以外でフルマラソンを走るのも初めてなので、
今シーズン前半のメインイベントにしたいところです。

これで今シーズンは、まずは

・５月　５日　日刊スポーツ 豊平川マラソン（ハーフ）
・５月２５日　洞爺湖マラソン（フル）

の申込みが完了しました～。

春を愛する人

先週の土曜日に家の２階から撮った写真。

そして、この１週間はかなり暖かい日々が続いて、
今日の日曜日に同じように撮った写真が下です。

この１週間で、ホントに雪が少なくなりましたねぇ～。

例年、こうして油断しきっているところに、３月下旬から４月上旬あたりに１～２回、
１０センチ程度のまとまった雪が降ってしまうのが定番なのですが、
今年はそれが無いことを祈ります～。

そんなところで、今週末のランニングは先週と比べても、
かなり快適に走ることが出来ました！

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●第５７回NHK杯テレビ将棋トーナメント

佐藤康光 棋聖・棋王 VS 鈴木大介 八段（結果：佐藤２冠の優勝）

史上初の生放送で行われた今日の�