2018年1月13日 (土)

「2018年 日刊スポーツ豊平川マラソン」は5月5日に開催

先ほど「ネットサーフィン」をしていたら、毎年5月5日の祝日(こどもの日)に
札幌市内で開催されている、

「日刊スポーツ豊平川マラソン」

の大会の公式ホームページが更新されていて、今年も例年と同様に
5月5日での実施が決まっていたことを知りました(今年で第30回)。

http://www.toyomara.com/

大会のゲストランナーが、あの川内優輝選手(埼玉県庁)とのことで嬉しいです。

この大会は今から14年前の2004年の5月5日に、当時の大会名の
「豊平川ラン&ウォーク」で人生初のハーフマラソンを走った記念すべき
思い出の大会で、そこから14年間ずっと、この大会をシーズン開幕戦として
ハーフを走り続けています。

コースは真駒内公園の屋外競技場(日ハムは来ないでほしい?)を
スタート&ゴール地点として、真駒内公園内と豊平川河川敷を走るという
単調と言えば単調なコースですが、

「あぁ~、長い冬が終わって春が来て、これからが快適な季節だなぁ~」

と実感できるこの大会が僕は好きです。

大会の公式ページによると、

① 申込受付期間の変更
② コースの一部変更
③ ナンバーカード(ゼッケン)の渡し方
④ 今大会から東京マラソン2019に出場できる
    「RUN as ONE-Tokyo Marathon2019」と提携しました。

という変更があるとのことで、詳しくは公式ページを見てみてください。

とりあえず申込期間が1月15日(月)からと例年よりも早くなっています
(インターネット締め切りは3月9日(金)まで)。

募集定員がたぶん去年と同じくらいの先着6,000名で、
今まで「定員に達したので申込期限の前に打ち切り」というのは
無かった記憶はあります。

それでも例年、5,000人を超えるようなエントリーがあるような大会なので、
今年もハーフに参加で、早めに申し込んでおこうと思います。

あと、大会ページに変更点の記載はありませんでしたが、
ハーフのスタート時間が例年の午前9時50分から9時30分ということで、
地味に20分早くなっていました。

午前の早い時間帯の20分は大きいので、ここにも注意する必要があります(^^)

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2017年12月23日 (土)

「2018年北海道マラソン」は8月26日(日)に開催

ネットをいじっていたら、北海道マラソンの公式ページで3日前に
来年の北海道マラソンの日程が発表されていたことを知りました。

https://www.hokkaido-marathon.com/2017/news/2906/

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2018大会の開催日は、8月26日(日)午前9時スタートに決定いたしました。

エントリー開始日は3月4日(日)午後6時です。例年より1カ月ほど早いので、
ご注意ください。

概要につきましては2月上中旬に発表する予定です。
参加される方も、観戦・応援される方も、ぜひお楽しみに。
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とのことで、8月の最終日曜日の午前9時スタートというのは
今年までと同じで例年通りとなっています。

今回はコースについてはまだ公表されていません。

今年までのコースに特に不満はないものの、アッと驚くような
大幅な変更があればまた新鮮な気分で挑めるので、
可能性はかなり低いとは思いますが、少しだけ期待しています(^^)

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2017年11月25日 (土)

1時間33分

この前の「さっぽろさよならマラソン」の完走記の際に書き忘れましたが、
大会の2日後に公式成績表が郵送で送られてきました。
Sayonaraseisekihyou

自分が走った部の全完走者の順位とタイムなどが書かれた
一覧表のようなものです。

僕が走った「男子36歳~50歳:ハーフマラソンの部」の完走者数は58人でした。

この大会は各部の10位までが入賞で鮭一匹を貰えて、
男子36歳~50歳の部での10位のタイムは1時間29分30秒で、
僕のタイムよりも4分ちょっと早く、ハーフの4分差はかなり厳しい世界です(^^)

さて、今年はハーフマラソンは7回走って、

5月 日刊スポーツ豊平川マラソン:1時間40分
5月 江別野幌マラソン:1時間38分
6月 おたる運河ロードレース:1時間33分
9月 ピパオイヘルシーロードレース(美唄市):1時間34分
10月 札幌マラソン:1時間33分
10月 北海道ロードレース:1時間32分
11月 さっぽろさよならマラソン:1時間33分

で、5月の開幕戦の豊平川マラソンでは、ハーフで初めて歩きが入ったのと
初の1時間40分超えで残念な出だしとなったものの、6月の小樽からは何とか
盛り返して、結局そこからは3回が1時間33分台で、ここら辺で安定していました。

今から3年前は調子が良くて、小樽と北海道ロードレースで1時間28分台、
さっぽろさよならマラソンで1時間29分台と、1時間30分切りが3回ありました。

ただ、その3年前のさよならマラソンが現時点での最後の1時間30分切りとなり、
そこからの3年間はジワリジワリとタイムが落ちている状況です。

練習で走っている距離は特に減ってはいなくて、
だいたい毎年同じくらいの距離を保っているのですが、
この落ち方が年齢のせいとしたいようなしたくないような、
そんな複雑な乙女おっさん心です。

まぁ、これが今の実力と受け入れて、来年は40代の逆襲で巻き返したいです(^^)

話題を変えて、明日は女子の実業団駅伝の全日本大会に当たる
「クイーンズ駅伝」が行われます(6区間42.195km)。

この大会は8位までが来年の大会のシード権を得られます。

そして北海道のホクレンは、去年まで3年連続で9位という
あまりにも惜しい結果が続いています。

特に去年はアンカー区間で8位争いをしていたチームを引き離して、
「よしっ、今年こそは!」と思ったら、ゴールのトラック内でその後方にいた
ユニバーサルエンターテインメントの中村選手に抜かれてしまい、
僅か2秒差での9位でした。

明日は優勝争いが最後まで白熱するのを期待するとともに、
今年こそは何としてもホクレンが8位以内に入ることを願うばかりです。

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2017年11月18日 (土)

「2017年さっぽろさよならマラソン」の完走記(スタートしてから)

だいぶ間隔が空いてしまいましたが、この前の日曜日に走ってきた
「さっぽろさよならマラソン」のハーフマラソンについて、前回に続いて
スタートしてからを書きます。

真駒内の屋外競技場を10時50分にスタートとなったこの大会、
号砲が鳴ってからスタート地点に辿り着くまでは5秒ほどでした。

競技場内からすぐに外に出て左に曲がり、まずは真駒内公園内を
左回りでグルッと走り、そして豊平川河川敷へと出ました。

河川敷に出てからは大通方面に進み、おそらく6.5km地点あたりで
折り返して河川敷の復路に入り、それから再び真駒内公園に入って、
一旦スタート地点の屋外競技場へと戻ってくるコース設定となっています。

クォーターの部(約10.55km)はここでゴール。ハーフの部は
さらに同じコースをもう1周(1往復)となっています。

この大会に最初に出た時は、走る前には、

「同じコースを2回走るのは精神的にツラそうだなぁ~」

と思っていたのですが、実際に走ってみると半分を走って
一旦真駒内公園に戻ってきて、それから「よしっ!後半戦だ!」と
再び河川敷に出ていくのが意外とメリハリがある感じで、
僕としては割と好きなコース設定となっています(^^)

当日の札幌市のアメダスのデータによると、

10時 気温5.9℃、風速8.8m/s(北西の風)
11時 気温6.4℃、風速6.3m/s(北西の風)
12時 気温6.0℃、風速7.2m/s(北西の風)
13時 気温6.6℃、風速8.1m/s(北西の風)

ということで、基本的には河川敷は「行きが向かい風、帰りは追い風」と
なっていました。ただ、1周目はまだ前半で元気ということもあって、
向かい風の部分もそこまで気にはなりませんでした。

ひたすら1周目の河川敷の往路を走っていき、そして赤いコーンのところで
折り返しとなり、その際に時計をみたら28分40秒くらいでした。

この大会は1km毎や5km毎の距離表示が無いので、この「28分40秒」という
タイム自体がどのようなものかは分からなかったものの、2周目の際の貴重な
基準となるので、忘れないように覚えておきました。

そして河川敷の復路を走り、それから河川敷から真駒内公園に入るための
本格的な坂を登っていきました。

先ほど「1km毎や5km毎の距離表示が無い」と書きましたが、
1つだけ距離表示がある箇所があって、それがこの登り坂を
登り切ったあたりにある「残り1,150m」の表示でした。

2年前に走った時も同じ表示があったので、今年もあると仮定して
前日にこの表示をどのくらいで通過したいのかを計算していました。

10月下旬の「北海道ロードレース」では1時間32分でゴールしたので、
今回は1時間31分台を目標にしていて、

「1周目(約10.55km)を46分00秒以内」

と考えると1,150m≒5分00秒となるため、「残り1,150m」の表示は
41分00秒以内での通過を目安としていました。

実際の通過時のタイムは41分15秒で、

「うーん、悪くはないだけど・・・・」

という微妙な気持ちになりました(^^)

結局、中間地点に当たる競技場内のスタート&ゴール地点は
46分20秒での通過となりました。

単純に倍をすると1時間32分40秒で、この前の北海道ロードレースでの
1時間32分42秒とほぼ同じタイムに。

とりあえず、あまりゴールタイムは考えないようにして2周目に
入っていきました。

しかし、1周目を終えた時にはまだ余裕があって、それなりの手応えを
持っていたつもりだったのですが、2周目の最初の公園内のアップダウンに
入るあたりで妙に脚にキツさを感じるようになりました。

さらにその公園内で後ろからきた5人の集団にまとめて追い抜かれてしまい、
付いていくことができずにジワジワと距離が開いていくのをただ眺めるしか
できずに、精神的にもガッカリきながら、とにかく河川敷に入っていきました。

2周目の河川敷は完全に単独走となって、そこに疲労が重なって、
1周目には特にそこまで気にはならなかった冷たい向かい風が
悪魔のように感じました(^^)

そして河川敷の折り返し地点に。

先ほどは28分40秒で折り返して、「1kmのペースで10秒落ちていたら
1分くらい悪くなるから、そこら辺まで落ちているかな」と思っていたところ、
折り返す直前に時計を見たら28分50秒ほどでした。

「あれっ、意外とそこまで悪くはないんだ」

ということで、一瞬ですが元気になりました(^^)

折り返しの時には時計は見ませんでしたが、
たぶん29分00秒ほどでの折り返しになりました。

ここからは追い風に助けられて進んでいきました。

ただ、全般的には河川敷は「行きは向かい風、帰りは追い風」だったのですが、
帰りの河川敷の最後の何百メートルだけは逆に向かい風気味にになっていて、
19kmを過ぎたあたりでのこの風はツラくて、ホントに止まりそうになりました。

そして真駒内公園に入るための難関の登り坂へ。この坂の時には
風の記憶が無いので、ここはおそらく追い風になってくれていたはずです。

例の「残り1,150m」の表示は1時間28分35秒ほどで通過。
目標の1時間31分には遠く届きませんが、何とか1時間33分台では
ゴールできそうかなということで、気分的には最後の力を振り絞りました。

野球場を左に見ながら、その前方の左右の分岐点を右に曲がり、
トンネルのような箇所をくぐってから橋を渡り、そのまま真っ直ぐ
ゴールの屋外競技場に入っていきました。

この「豊平川河川敷から真駒内公園に入ってゴール」という
コース設定のハーフの大会は今年は、

・日刊スポーツ豊平川マラソン
・札幌マラソン
・北海道ロードレース

に続いて4回目となったのですが、今回の大会は他の大会と違って、
公園内に入ってからすぐにゴールとなるような設定となっていて、
終盤の公園内でのグルッとのアップダウンがないのでありがたいです(^^)

そして競技場内を右回りに3/4周ほどして無事にゴール。
タイムは1時間33分44秒でした。

Sayonaragoal
ゴール地点です。

ゴールしてからはすぐに競技場の建物の中に入って、
建物内の暖かさに深く感謝しながら1時間ほどダラダラと休んで、
そして会場を離れて家に帰りました。

この大会は5年前に初めて走って、それ以降、
毎年この大会をシーズン最終戦にしています。

去年はまさかの積雪で大会中止となり、モヤモヤとした気分での
シーズン終了となってしまったので、今年はきっちりと走り切っての
スッキリとした締めくくりにできて良かったです(^^)

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2017年11月13日 (月)

「2017年さっぽろさよならマラソン」の完走記(スタート前まで)

昨日走った「さっぽろさよならマラソン」について振り返ります。

朝は6時30分に布団から出ました。その前にアラレのようなものが
窓を叩く音で目は覚めていて、不安になりながらカーテンを開けたところ、
地面は濡れていただけで一安心でした。

10時50分のハーフマラソンのスタートに向けて、朝ご飯は7時10分から食べ始め、
8時15分に家を出て地下鉄に乗って、真駒内駅からは歩いて、9時25分に会場の
真駒内公園の屋外競技場に到着しました。

Sayonarakoukei1

Sayonarakoukei2

途中で撮った写真です。10月22日の北海道ロードレースの時は
あちこちで奇麗に紅葉が色付いていたのですが、3週間が経って、
光景は一気に寂しいものとなっていました(^^)

真駒内駅から歩き出したときは日差しがあったものの、
公園に入ったあたりでアラレのような白い粒が降ってきました。

「うわぁ・・・」と一瞬思いましたが、すぐに止んで、また日差しが出てきました。

屋外競技場に着いてからはまずは建物の中の受付でゼッケンなどを受け取り、
そして1階奥のブルーシートが敷いてある控え室に陣取りました。

その後、外に出て公園内を5分ほど走りました。

気温は5~6℃ほどだったようで、風も冷たかったですが、
そこまでの耐えられないような寒さではなかったので、
走るのにはまずまず良い条件かなと期待しました。

そして再び控え室に戻って、上は薄手の長袖シャツにTシャツを重ね着、
下は膝上までの短パンに着替え、そして手袋を履きました。

この会場に着いてからスタート時間まで1時間30分近くあって、
かなり余裕があったはずなのですが、全体的に何となくダラダラと
行動していたら、まだ荷物の整理ができていない状態で気が付いたら
スタート20分前を切っていて、少し焦ってしまいました(^^)

控え室を出てから最後のトイレに行って、競技場の中に入るとすぐに
クォーター(ハーフの10分前にスタート)がスタートとなって、その様子を
見届けてから寒いのでもう一度建物の中に入って、スタート5分くらい前に
スタート地点に並びました。

全体の中では真ん中くらいの位置に並びましたが、大会プログラムを見ると
ハーフの申込者数は男女合わせて250人ほどで、北海道マラソンなどでの
「真ん中の位置」とは全然意味合いが違って、号砲からスタート地点に
辿り着くまでは5秒ほどでした。

スタートしてからの続きについては次回以降のブログに書きます。

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2017年11月12日 (日)

完走しました!<2017年さっぽろさよならマラソン>

今日は「さっぽろさよならマラソン」でハーフマラソンを走ってきました。
Sayonarazekken

結果は手元の時計で1時間33分44秒でのゴールとなりました。
去年は積雪によって大会中止になったので、2年越しの完走です。
Sayonarakansousyou
この大会恒例の走る前から貰える完走証ですが、
ちゃんと約21.1kmを走ってきました(^^)

後日、正式なタイムと順位が記載された結果表が
郵送で届くとのことです。

この大会は同一コースを2周(2往復)する設定となっていて、

1周目・・・46分20秒
2周目・・・47分24秒

で、後半は前半より1分ちょっと遅くてやや残念な後半となりましたが、
何とか大きく失速はせずに走り切れたということにしておきます。

この秋のハーフは、

  9月23日 美唄ハーフ 1時間34分
10月  1日 札幌マラソン 1時間33分
10月22日 北海道ロードレース 1時間32分

となっていて、今回は一歩一歩前進の1時間31分台を目標にしていたものの、
想いとは逆に一歩後退の1時間33分台での今シーズンの締めくくりとなりました。

朝はアラレのようなものが窓を叩く音で目が覚めて、
6時くらいにカーテンを開ける時に、

「もし外一面が真っ白になっていたらどうしよう・・・・」

と1年前の経験から不安になったのですが、屋根にはうっすらと
積もっていたものの、地面は単に濡れていただけでホッとしました。
Sayonarayane

時間が経つにつれ、天気予報通りに時折晴れ間も出てきていました。

そこで油断していると今度は再び白い粒が降ってきたりもして、
その後また晴れ間が出てきたりと、そんな繰り返しがありました。
特に地面に白く積もるようなことはありませんでした。

ハーフのスタート時間は10時50分で、
アメダスの今日の札幌市のデータによると、

10時 気温5.9℃、風速8.8m/s(北西の風)
11時 気温6.4℃、風速6.3m/s(北西の風)
12時 気温6.0℃、風速7.2m/s(北西の風)
13時 気温6.6℃、風速8.1m/s(北西の風)

とのことで、全般的に豊平川河川敷の行きが向かい風、帰りが追い風で、
終盤の残り4kmからは追い風の部分が多くなっていて、この冷たい風は
強敵だったものの、風向きとしてはまだ救われました。

これで今シーズンの大会参加は終わりとなり、
今年も良く走ったと自画自賛です(^^)

次の大会は例年だと5月5日の「日刊スポーツ豊平川マラソン」になって、
およそ半年後となります。

今日の大会の詳しいことは次回以降のブログに書きます。

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2017年11月11日 (土)

明日は今年の最終戦(2017年さっぽろさよならマラソン)

今日はお昼の12時30分頃からちょうど30分間のランニングをしてきました。
走った距離は6kmほどでした。

弱めの雨がシトシト降り続けていましたが、本降りにはならなくて
特に問題なく走ることができました。

明日は今年の最後の大会となる「さっぽろさよならマラソン」で
ハーフマラソンに参加します。
Sayonarahagaki

今日走り終わった後に、

「あぁ~、今年はこれでもう、大会に向けての練習をしなくていいんだぁ~」

と思うと妙に嬉しくなりました(^^)

明日の天気予報は「曇り一時雪か雨、最高気温7℃、最低気温4℃」と
「雪」の文字も出ているものの、降水確率が「0-6時:60%、6-12時:20%、
12-18時:10%」となっているので、ハーフのスタートの10時50分には
雪も雨も止んでいる期待が。

風については北西の風がやや強くなりそうな予報となっているのが
気にはなりますが、そこまで強くならなければ、最高気温7℃というのは
大会本番で走るのにはちょうど良い寒さの好条件になってくれそうです(^^)

明日は無事にハーフを走り切って、今年の締めくくりとしたいです。

この秋のハーフは、

  9月 美唄ハーフ 1時間34分
10月 札幌マラソン 1時間33分
10月 北海道ロードレース 1時間32分

となっていて、本来は最後に1時間30分切りを目指したいのですが、
今の実力ではたぶんそこまでは難しいので、明日は一歩一歩前進で
1時間31分台のシーズンベストを目標にしています。

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2017年11月 7日 (火)

年間の走行距離が1,200kmを突破

今日は夜に約1時間のランニングをしてきました。
走った距離は12kmほどでした。

札幌市の今日の最高気温は17.4℃で今の時期としてはかなり暖かく、
夜になっても「心地良い程度の寒さ」で、走るのには快適でした。

先ほどジョグノートの記録を見てみたら、今日の12kmも含めて、
今年の年間走行距離が1,226kmになっていました。
この前の日曜日の走りで1,200kmを超えていたようです。

「年間1,200km=月間平均100km」

になるので、完全に気分の問題ですが僕の中では1つの大台となっていて、
無事に突破することできて満足です(^^)

さて、今度の日曜日の「さっぽろさよならマラソン」まで後5日ですが、
気になる当日の天気予報について、気象庁発表の週間予報では、

2日前:「曇り、降水確率30%、最高気温7℃、最低気温2℃」
今日:「曇り一時雪か雨、降水確率70%、最高気温6℃、最低気温2℃」

ということで、「雪」の文字が出現するなどがあり、やや進化していました(^^)

雪でも雨でも低温でも何でもいいので、
去年みたいに積もらないことを祈るばかりです。

僕はこの大会は2012年から毎年ハーフマラソンに申し込んでいて、

2012年・・・予定通り開催(気温10℃くらい)
2013年・・・悪天候によりハーフはクォーターに変更
2014年・・・予定通り開催(気温15℃くらい)
2015年・・・予定通り開催(気温5℃くらい)
2016年・・・積雪により大会中止

ということで、気温は大雑把な記憶ですが、2014年は半袖シャツ1枚で走ったりと、
毎年なかなか変化に富んだ状況となっています。

ひとまず日曜日は絶対にハーフが開催されるんだと信じて、
練習としては後は前日の土曜日に軽く30分ほど走って、
そして日曜日の大会本番に挑みたいです。

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2017年11月 5日 (日)

「2017年さっぽろさよならマラソン」まで1週間

今日は朝からずっと「第49回全日本大学駅伝」のテレビ中継を観ていました。

細かい感想は明日以降のブログで書きたいと思いますが、
神奈川大学が20年ぶりの優勝となりました。

昨日のブログで
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あと、関東地区の予選を1位で通過した神奈川大学は、
今年の箱根の2区で区間賞を獲った鈴木健吾選手が
アンカーに配置されています。

この鈴木選手まで、トップと1分30秒くらいの差でタスキを渡せば
もしかしたらの期待もあるので、まずは出だしの1区の山藤選手が
どのくらいの状態で2区に繋げるかが注目です。
-------------

と書きましたが、神奈川大の1区の山藤選手がトップとほぼ差が無い
区間4位でタスキを渡し、逆に2強と言われていた東海大が35秒差、
青山学院大が1分22秒差と出遅れました。

最終の8区に入った時に、トップの東海大に続いて僅か17秒差で
エースの鈴木健吾選手に繋いだ段階で実質的にはほぼ勝負ありで、
鈴木選手はさすがの走りでしたが、それまでの7区間の選手も
素晴らしかったです。

そんな駅伝中継を観た後は、午後3時40分頃から15kmほどの
ランニングをしてきました。

アメダスのデータによると午後4時が7.5℃、午後5時が6.7℃と冷え込んでいて、
この秋のシーズンで初めて手袋を「履いて」走りました。

さて、1週間後の11月12日(日)は「さっぽろさよならマラソン」で
ハーフマラソンを走ります。今年の最終戦となります。
Sayonarahagaki

去年は本格的な降雪によるまさかの大会中止となって、
今年の天気予報が気になりますが、今のところは、

「曇り、降水確率30%、最高気温7℃、最低気温2℃」

となっていて、もし雨が降らないでこの気温なら
絶好の条件になってくれる期待が。

ただ、前日の土曜日が「曇り一時雨か雪」の予報となっていて
「雪」の文字も出ているので、その雪が思いのほか降ってしまって
それが日曜日の朝まで続いたら・・・などと、去年の経験から
妙に不安になっています(^^)

2016sayonara
この写真が、1年前のさよならマラソン大会当日の
真駒内屋外競技場前の光景でした。

今年はこのような光景にはならずに、ハーフを走るのには「絶妙の肌寒さ」で
コース上もアスファルト路面が完全に出ているような、そんな中での約21kmを
一生懸命に走って今年を締めくくりたいと、心の底から願い続けています(^^)

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2017年11月 3日 (金)

3連休の初日のランニング

今日から嬉しい3連休です!

そんな今日は、午後1時前から16kmほどのランニングをしてきました。
家を出ようとした時は日差しがあって結構暖かそうだったので、
半袖シャツ1枚で走りました。

ただ、家を出てすぐに日差しが無くなり、風も強めに吹いていて
なかなかの肌寒さでした。

この肌寒さが走るのには心地良かったとも言えるし、
長袖のシャツにしておいた方が無難だったとも言えるしで、
今のこの時期の服装は判断が難しいところです(^^)

話題を変えて今日の午前中は、この前の月曜日に放送されて録画していた
ネプリーグを見ました。

解答者にMAXのメンバー4人が出ていて、問題の流れで
「Ride on time」というMAXの曲について、サビが歌われたり
タイトルの意味は何かなどであれこれ取り上げられていました。

この曲の作曲・編曲は芦別市出身の横山輝一さんなので、
何となく嬉しくなりました(^^)

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