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2018年11月13日 (火)

「2018年さっぽろさよならマラソン」の完走記(スタートしてから)

昨日のブログに引き続いて、日曜日にハーフマラソンを走ってきた
「さっぽろさよならマラソン」について、スタートしてからを振り返ります。

コースはクォーターの部のコースを2周(2往復)する設定になっていて、
真駒内公園の屋外競技場をスタートして、公園内をグルッと走った後に
豊平川河川敷に出て往復して、公園内に戻って屋外競技場に入ってというのを
2回繰り返します。

そしてこの大会の距離表示は1箇所だけで、
終盤の河川敷から公園内に戻るための坂を登り切ったあたりにある
「ゴールまで1,150m」という微妙な位置の表示です(^^)

今年の目標は1時間35分切りとしました。

去年の河川敷の折り返し地点(たぶん約6.5km)でのタイムを記録していて、
それと比較して今年の目標の通過タイムを事前に決めていて、
その目標と1周目の実際は、

     折り返し地点 残り1,150mの表示 競技場内の中間地点 
目標   29分10秒     42分10秒        47分20秒
実際   29分10秒     42分12秒        47分24秒

でほぼ設定通りで、自分でもビックリしました(^^)

1周目の通過タイムの47分24秒を単純に倍すると1時間34分48秒で、
そうなれば1時間35分切りの目標達成となったのですが、残念ながら
そうは話は進みませんでした。

同じコースを2周というのは精神的にツラそうにも思えますが、
競技場内に一旦戻って中間地点を超えて、

「よしっ、これから後半戦だ」

と競技場を出て再び公園内に入っていくこのコース設定は、
気分的にメリハリがあって嫌いではありません。

天候としては日差しが出たり小雨が降ったりとコロコロと変わって
風もそこそこ吹いていて、風向きによっても少し暑さを感じたりヒンヤリとしたりと
体感的に変動はあったものの、全体的には走り易い条件だったと思います。

2周目に入り、競技場を出てすぐのところに給水地点があったのですが、
無念の取り損ねをしてしまいました。給水地点は他にも河川敷で折り返してから
しばらく進んだところに1箇所ありました。

後半戦の立ち上がり、そこまで失速感はなかったものの
身体全体に徐々に厳しさを感じてきて、
河川敷に出てから後方のランナー3人くらいに抜かれてしまい、
そして折り返し地点に到着。

1周目は29分10秒だったのですが、2周目は29分20秒ほどのタイムで
ややペースダウン。

ここから粘って最後の1kmでラストスパートをかませば、
ギリギリ目標の1時間35分切りもまだ可能性はありそうでしたが、
折り返してから体感でもはっきりと認識できるようなペースダウンをしてしまい、
目標がどんどんと遠のいていくのが分かりました。

「残り1,150m」の表示は1時間30分35秒くらいで通過して、
何とか1時間35分台は出したいということで最後の走りとなりました。

その後、少年野球のグラウンドを左に見ながら進んで、
左右の分岐点を右に曲がって、トンネルのようなところを通ってから橋を上ると
前方に競技場の入口が見えて、そのまま真っすぐ進んで競技場内に入って、
右回りで3/4周ほど走ってゴールとなります。

この大会のコース設定は最後に真駒内公園内のグルッとが無くて
すぐに競技場に入れるので、精神的にもありがたいです。

そしてゴール。

Sayonaragoal
ゴール地点です。

タイムは1時間35分51秒で、何とか1分以内の遅れで留めて
「目標までに〇〇秒足りなかった」と言えて良かったです(^^)

終盤のペースダウンがあったことで100%スッキリまではいきませんでしたが、
今シーズンの最後の大会を無事に締めくくることができてホッとしました。

ゴール後はすぐに建物内の選手控え室に入って、
暖房の暖かさに感謝しながらのんびりと着替えて、
その後に表彰式の様子を眺めたりしてから会場を離れました。

帰る途中、家の近所のラーメン屋でワンタンメンを食べて、
そして午後3時30分くらいに家に到着しました。
家に帰るまでがマラソン大会です。

次の大会参加は、例年だと5月5日の「日刊スポーツ豊平川マラソン」で
ほぼ半年後となります。また来年です(^^)

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2018年11月12日 (月)

「2018年さっぽろさよならマラソン」の完走記(スタート前まで)

昨日走ってきた「さっぽろさよならマラソン」を振り返ります。

朝は6時30分に起きて7時10分から朝ご飯を食べて、
8時15分に家を出て地下鉄に乗って、
真駒内駅に着いたのは9時10分でした。

そこからは歩いて会場の真駒内公園に向かいました。

Sayonarakouyou
駅から信号を渡ってバス停を過ぎたあたりの箇所です。
奇麗に色付いていました。

Dantidori
そして右に曲がってしばらくこの五輪団地通り(?)を進み、ふと振り返ってみると、
歩いて向かっているランナーっぽい姿の人が1人もいませんでした。

前方にもそれらしい人がいなく、

「あれっ、大会って今日だよな?まさか今年は土曜日開催で、
既に昨日行われていたとかじゃないよな・・・」

と不安になって、思わず受付ハガキをカバンから取り出して
確認してしまいました(^^)

そんなこんなで、9時30分に会場の真駒内公園の屋外競技場へ到着し、
競技場の中で受付を済ませました。
Sayonarazekken

建物内に選手控え室として青いシートが敷かれた部屋が用意されていたので、
そこに移動してゼッケン取り付けなどの準備をしました。

それから外に出て5分ほど軽く走りました。

「半袖シャツ1枚で行くか、薄手の長袖シャツを重ね着するか」

を悩むような微妙な肌寒さでしたが、風がそこそこ吹くような
天気予報だったこともあり、長袖シャツを着用しました。

クォーターの部がハーフの10分前にスタートだったので、
そのスタートの様子を見るためにクォーターのスタート1分前に
競技場内へ入りました。

その段階では日差しが出ていて結構暑さを感じて、

「やっぱり半袖シャツ1枚で良かったかな」

と控え室に戻って長袖シャツを脱いでこようか一瞬迷いましたが、
風が吹くとやっぱりヒンヤリしたので、結局そのままにしました。

そして10時50分にハーフの部がスタート。

ハーフの申込者数は273人ということでそれほど多くなく、
その中でもある程度前の方に並んだので、
スタートに辿り着くまでに5秒もかからず、
その後の混雑のストレスもほぼありませんでした。

スタートしてからは次回以降のブログで書きます。

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2018年11月11日 (日)

完走しました<2018年さっぽろさよならマラソン>

今日は「さっぽろさよならマラソン」でハーフマラソンを走ってきました。
Sayonarazekken_2

結果は、手元の時計で1時間35分51秒でのゴールとなりました。
Sayonarakansyousyou
この大会恒例の走る前から貰える完走証ですが、
ちゃんと約21kmを走ってきました(^^)

この大会は同一コースを2周(2往復)する設定となっていて、

1周目・・・47分24秒
2周目・・・48分27秒

でした。

昨日のこのブログで「目標は1時間35分切り」と書いて、
1周目の47分24秒が中間地点にあたり、単純に倍すれば
1時間34分48秒で目標達成だったのですが、
残念ながらそう願い通りには走ることはできませんでした(^^)

ハーフのスタート時間は10時50分で、
アメダスの今日の札幌市のデータによると、

10時 気温9.9℃、風速2.0m/s(南の風)、日照時間0.1h
11時 気温10.9℃、風速4.0m/s(西南西の風)、日照時間0.2h
12時 気温11.3℃、風速1.9m/s(北北西の風)、日照時間0.6h
13時 気温9.5℃、風速2.9m/s(北西の風)、日照時間0.4h

で、最高気温は走っている最中の11時45分に記録した11.5℃で、
平年より少しだけ高かったようです。

日差しが照り付ける時間帯もあれば小雨が降ってくるような時間帯もあり
天候はコロコロ変わったものの、全体的には走り易い状況だったと思います。

ハーフの申込者数は大会プログラムによると、

男子35歳以下・・・59人
男子36歳~49歳・・・77人
男子50歳以上・・・85人
女子・・・52人

の合計273人で、札幌市内の大会としてはあまり規模は大きくありませんが、
この大会でシーズンを締めくくるのがここ5年ほどのお気に入りとなっています
(2年前は無念の大雪による中止でした)。

無事にシーズンを終了できて、今年も良く走ったと自画自賛です(^^)

次の大会は例年だと5月5日の「日刊スポーツ豊平川マラソン」になって、
およそ半年後となります。

今日の大会の詳しいことは次回以降のブログに書きます。

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2018年11月10日 (土)

明日は最終戦(2018年さっぽろさよならマラソン)

今日はお昼の12時30分過ぎから30分ほどのランニングをしてきました。
家を出てから5分くらいしたら雨が降ってきて、そして家に戻る直前で止んで
日差しも出てくるという巡り合わせでした(^^)

さて、明日は「さっぽろさよならマラソン」でハーフマラソンを走ります。
これが今年の最後の大会参加となります。
Sayonarahagaki
スタート時間は10時50分です。

明日の天気予報は「曇り、最高気温11℃、6-12時の降水確率20%」ということで、
かなりの走り易い好条件になってくれそうな期待が。

3週間前の北海道ロードレースは1時間35分切りを目標にして
結果が1時間35分42秒だったので、引き続き今回の大会の目標も
1時間35分切りにしておきます(^^)

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2018年11月 5日 (月)

青山学院大が2年ぶりの優勝<2018年全日本大学駅伝>

昨日行われた全日本大学駅伝(8区間106.8km)について簡単に振り返ります。

昨日は6区の途中まで観て、それから札幌ドームへサッカー観戦に行って、
家に戻ってから録画していた駅伝中継を引き続き観るという形でした。

3区から4区へのタスキ渡しの段階ではトップが東海大で、
青山学院大は37秒差となっていました。

そこからの3区間で青山学院大が26秒→24秒→11秒と少しずつ詰めていって、
そして7区の17.6km区間でエースの森田選手が逆転と面白いレースでした。

今度の正月の箱根駅伝も青山学院大が優勝候補の完全に筆頭でしょうが、
2日目の8区、9区あたりまで縺れる展開になってほしいです。

----------------
●第50回 全日本大学駅伝対抗選手権大会(8区間106.8km) 結果
  *27チーム参加(オープン参加2チーム含む)

優勝 青山学院大学  5:13:11
2位 東海大学  5:15:31
3位 東洋大学  5:15:57
4位 駒沢大学  5:17:29
5位 帝京大学  5:18:34
6位 國學院大学  5:19:50
7位 法政大学  5:20:21
8位 城西大学  5:20:29
------------(シード権)
9位 明治大学  5:20:37
10位 神奈川大学  5:21:06

23位 札幌学院大学  5:46:21

<区間賞>
1区 石井 優樹(日本学連選抜-関西学院大学)
2区 荻久保 寛也(城西大学)
3区 館澤 亨次(東海大学)
4区 塩尻 和也(順天堂大学)
5区 吉田 祐也(青山学院大学)
6区 吉田 圭太(青山学院大学)
7区 P.M.ワンブィ(日本大学)
8区 相澤 晃(東洋大学) 

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2018年11月 4日 (日)

勝ちました!(北海道コンサドーレ札幌1-0ベガルタ仙台)

今日は札幌ドームへ「北海道コンサドーレ札幌×ベガルタ仙台」の
試合を観に行きました。
Consa1

結果は、後半29分の三好のゴールが決勝点となり1-0で勝ちました!
Consa2

前節までの3位をキープして、さらに2位の広島との勝ち点差も「5」に詰めました。
後半25分あたりから菅の幻のゴール、三好の先制点、PKを与えてしまうも
ク・ソンユンが超絶セーブと怒涛の展開でした。

Consa3

「チームの調子がいいから2万人まで行ったらいいなぁ~」くらいの
希望だったのですが、思ったより入っていてこちらも嬉しかったです。

これで1週間、また気分良く過ごせます(^^)

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2018年11月 3日 (土)

明日は札幌ドームへ(北海道コンサドーレ札幌×ベガルタ仙台)

今日は午前中に床屋へ行って「自称・爽やか過ぎる青年」になってきて、
そして午後4時過ぎから15kmほどのランニングをしてきました。

昼間は快晴で暖かさを感じるくらいでしたが、さすがに夕方になると
ヒンヤリとした空気で、走るのにはちょうど心地良い状況でした。

そして明日は札幌ドームへ「北海道コンサドーレ札幌×ベガルタ仙台」の
試合を観に行きます。
Consa114

年に1~2回の観戦ペースですが、2012年のサガン鳥栖戦で負けて以来、
僕の生観戦の不敗神話は続いています(たぶん6勝3分け)。

是非とも勝って、2位の広島との勝ち点差を詰めたいです(^^)

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