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2012年7月 5日 (木)

最後の練習

今日は夜に、12キロほどのランニングをしてきましたrun

走っている途中で少し雨rainに当たりましたが、昼間や夕方のような
激しい雨では無かったのでラッキーでした。

3日後の豊平川でのフルマラソン本番でのペースを一応は想定して、
キロあたり4分50秒~5分00秒くらいのペースで淡々と走りました。

そして最後の残り1キロは少しペースを上げて締めくくるという、
そんな感じの木曜日の夜の練習でした。

これで練習は終了ということで、明日とあさっては走らずに脚を休ませて、
そして日曜日のフル本番に挑みたいと思いますhappy01

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