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2011年6月15日 (水)

夜の12キロのランニング

今日は仕事が終わった後、夜に12キロほどのランニングをしてきましたrun

走ったペースはおそらく、キロ4分40秒~4分50秒くらい。
4日後の「おたる運河ロードレース大会」のハーフマラソン本番に向けて、
今日が本格的に走る最後の予定だったので、満足のいく練習となりましたhappy01

あとは、前日の土曜日に30分ほど軽く走って、
日曜日の本番に挑みたいと思います~。

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