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2010年6月 9日 (水)

平日の18キロのランニング

今日は仕事が終わった後、職場の人と2人である場所に行って、
1周約6キロのコースを3周、計18キロほどを走ってきましたrun

だいたいのペースがおそらく、

1周目 6分00秒/キロ
2周目 5分20秒/キロ
3周目 4分50秒/キロ

という感じの、良く言えば「ビルドアップ走」でしたsmile

予想外の、雨rainが降ったり止んだりの中での練習となりましたが、
6月20日の「おたる運河ロードレース大会」のハーフマラソンまで
10日くらいとなった今日、18キロを走ることが出来たのは
大きかったと思い込んでおきますhappy01

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