今日は１８キロのランニング

今日は仕事が終わった後、ある場所の「６キロコース」を３周してきました。
２周で終わる予定だったのが、勢いと流れで３周目に突入してしまいました。

この前の日曜日のピンネの疲れなどもそれほど無く、
脚の痛みなんかも特に感じなかったので一安心。

１周目：５分２０秒／キロ
２周目：４分３０秒／キロ
３周目：５分３０秒／キロ

おそらく、だいたいこんな感じのペースで走ったのですが、
いろいろなペースで走ってみるのもなかなかオモシロくて、
有意義な水曜日の練習でした

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＊新十津川町役場のホームページに、この前の「ピンネシリ登山マラソン」の
　話題がアップされていました（こちら）。
　　
　写真の右側の中央あたり（将棋の盤面でいうと３五くらいの地点）に映っている
　「黄色のシャツ」はおそらく僕です。少年達が前を激走してくれたおかげで、
　この写真が選ばれたのだと思います。この少年達に感謝です～。

　大会結果も載っていて（こちら）、僕は２時間４５分２６秒で、
　３０キロ男子の部の５位だったようです（参加人数は４５人くらい）。
　６位と思っていたので、この結果を見てちょっと嬉しかったです。