ランニングと体重と私

今日は夕方に

・　２キロ　非常にゆっくり
・１６キロ　１キロ４分３０秒ほど
・　２キロ　非常にゆっくり

という感じで、２０キロほどを走ってきました。

スタート前の体重です（以下、汚い足の指が写っていますが、気にしないで下さい）

もちろん「全裸」で体重計に乗っています。ちなみに、僕の身長は１６９センチです。

それで走った後の体重は

これももちろん「全裸」で測定です。

見事「２．２キロ」の減量に成功しました。

今日の夕方の札幌は、気温が１５℃は下回っていたと思います。
そんな中、Ｔシャツ１枚で走ったのですが、やはり落ちるものですね。

夏になれば、このくらいの距離を走れば、３キロは落ちるのかも。

そして、その後は当然のごとく「飲んで食べて」というところで


今日はなかなかいい走りが出来たので、ビールも美味しかったです。

そして体重を測ってみると（もちろん全裸で）


走る前よりも、「８００グラム」の増量に成功しました！

まぁ、明日の朝になれば、元の「５５キロ」に戻っているのでしょう。

ちなみに、僕の家には、両手で握って測定するタイプの「体脂肪計」があります。


さっき、風呂上りに測ってみたところ、


体脂肪は「８．３％」。

まぁ、朝起きた時だと１０％を越えたりして、１日の間の変動が結構あります。

とにもかくにもこの「体脂肪８％」というのは、
走る身体としてはいいのかもしれませんが、
健康的なのかどうかは微妙かも。