2018年10月14日 (日)

「2018年北海道ロードレース」まで1週間

昨日、今日ともに正午過ぎから15kmほどのランニングをしてきました。
今日は走り出してから雨がパラパラと降ってきたのは想定外でしたが、
2日間とも涼しくて走り易かったです。

1週間後の10月21日(日)には「第39回北海道ロードレース」の
ハーフマラソン本番があります。
Roadracezekken

今年はこれまで、7月の「札幌・豊平川市民マラソン」が豊平川河川敷の
冠水により中止、さらに先週の札幌マラソンも台風接近により中止と、
既に走る予定だった大会が2回中止となっています。

3年前のこの大会は雪も降りました。
Roadracegoal2015

ただ、今のところの週間天気予報では

「10月21日(日) 晴れ時々曇り、最高気温16℃、降水確率20%」

とかなり望ましい予報が。是非ともこのままで行ってほしいです。
さすがに今年3回目の大会中止は無いと信じています(^^)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年10月 8日 (月)

青山学院大が優勝(2018年 出雲駅伝)

今日は3連休の悲しい最終日です。

そんな今日はまずは午前中から高校野球の全道大会決勝の中継を観て、
「札幌大谷9-6札幌第一」で札幌大谷が初優勝。春・夏を通じて初めての
甲子園出場が濃厚に。

そして12時30分過ぎから15kmほどのランニングをしてきました。
今日の札幌市の最高気温は20.3℃で、風も弱めで暑くも肌寒くもなくで
走り易い状況でした。

「あぁ~、今日が札幌マラソン本番の日だったら・・・」

としつこく思ってしまいました(^^)

家に帰ってからは、録画予約していた出雲駅伝を生中継から
1時間遅れくらいで観ました。

----------
●第30回 出雲全日本大学選抜駅伝 結果(21チーム、6区間45.1キロ)

1位 青山学院大学 2:11:58
2位 東洋大学 2:12:10
3位 東海大学 2:13:31
4位 拓殖大学 2:14:16
5位 帝京大学 2:15:02
6位 中央学院大学 2:15:04

16位 札幌学院大学 2:21:33

19位 札幌国際大学 2:22:30 

気温が25℃ほどと高めでさらに風も強く、難しい条件だったようです。

1区で青山学院大の橋詰選手が区間賞を獲得し、
そのままずっと1位をキープしたまま優勝のゴールテープを切りました。
強かったです。

ただ、5区で2位の東洋大の今西選手が45秒差から27秒差まで詰め、
アンカーの選手1万メートルの持ちタイムは東洋大の𠮷川選手の方が
29秒早いということで、一気に分からなくなった雰囲気に。

その𠮷川選手、「最初の5kmでまずは10秒詰めればいいやぁ~」くらいの
ペースで入っていたらどうだったかなというのはありますが、現実的には
やはりあそこは前半から突っ込むしかなかったのでしょうね。

一時期は4秒差くらいまで詰まったようですが、そこでの青山学院大の
竹石選手の冷静な感じの走りも印象的でした。

そして北海道勢の2校は16位と19位。
ゴール前に中継が終わってしまったのは残念です。

毎年、この出雲駅伝を観ていて思うのですが、

「トップがゴールしました。すぐに優勝インタビューをします。そして中継終了。」

と非常に慌ただしく終わり、せめて後5分でいいから余裕を持たしてほしいです(^^)

<区間賞>
1区 橋詰 大慧(青山学院大学)
2区 鈴木 塁人(青山学院大学)
3区 Workneh Derese (拓殖大学)
4区 𠮷田 圭太(青山学院大学) 
5区 今西 駿介(東洋大学) 
6区 𠮷川 洋次 (東洋大学)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年10月 7日 (日)

歴史的な1日に

今日の2018年10月7日は、

・15年続けて走っていた10月第1日曜日の札幌マラソンがまさかの中止
・ボクシングの井上尚弥が大舞台で圧巻の1RKO勝利
・マラソンの大迫傑がシカゴマラソンで2時間05分50秒の日本新記録

ということで、僕の今までの41年間の人生の中でも激動の1日になりました(^^)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年10月 6日 (土)

3連休初日のランニング

今日から嬉しい3連休です。

そんな3連休初日の今日は、札幌マラソン中止のショックを乗り越えて
午後1時30分頃から15kmほどのランニングをしてきました(^^)

今日の札幌市の最高気温は19.6℃で、夕方までは風も弱めで
曇り空で雨はほとんど降らず、

「あぁ~、今日が札幌マラソンだったら絶好のコンディションだったのになぁ・・」

と、やはり気持ちの切り替えは完全にはできていませんでした(^^)

2週間後の「北海道ロードレース大会」のハーフマラソンに申し込んでいるので、
そこを目標にしていきます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年10月 5日 (金)

「2018年札幌マラソン」は中止・・・

火曜日あたりから「札幌マラソンは大丈夫か?」と台風の進路予報を
ずっと気にしていたのですが、残念ながら今日の午後に中止が発表されました。

http://satumara.shsf.jp/

KANの「ときどき雲と話をしよう」という曲の中の、

「♪仕方ないこと~頭では分かっている~でも身体の空気が抜けたみたいだ~♪」

という部分の歌詞が今の心境にピッタリです(^^)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年9月30日 (日)

「2018年札幌マラソン」まで1週間

今日はお昼の12時30分過ぎから15kmほどのランニングをしてきました。
札幌市の今日の最高気温が19.3℃で曇り空で日差しがほぼ無いような状況で
涼しくて走り易かったです。

さて、10月7日(日)に行われる「第43回札幌マラソン」のハーフマラソン本番まで
1週間となりました。
Satumarazekken

この大会のハーフはここ3年間で、

2015年 1時間33分44秒
2016年 1時間33分37秒
2017年 1時間33分46秒

とムダに安定しています(^^)

同じように先週走った美唄でも一昨年、去年と1時間34分台が続いていて、
「今年はそこからの脱却を」と思いながら、残念ながら悪い方のタイムで
大きく抜け出してしまいました(1時間38分台)。

その美唄のタイムを考えると、今回の札幌マラソンもそうなる危険性は
高いですが、ひとまずは「1時間33分切り」を目標にしておきます(^^)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年9月29日 (土)

9月最後の週末のランニング

今日は午後1時試合開始で札幌ドームで行われた
北海道コンサドーレ札幌の試合のテレビ中継を観て、

「北海道コンサドーレ札幌2-1サガン鳥栖」

の結果に歓喜しました(^^)

後半、三好の札幌でのリーグ戦初ゴールで先制したものの、
後半44分に追いつかれるという厳しい展開に。

しかし、そこから後半アディショナルタイムに都倉が身体の強さでPKを奪って、
自らそのPKを決めての劇的な勝利となりました。

都倉、勝手なイメージ的にはPKは苦手な感じがあるのですが、
実際は札幌に来てから試合中に7~8本くらい蹴っているはずで、
おそらく100%の成功率です(^^)

次節はその都倉、さらに福森と宮澤も出場停止となるようなので、
そういう面でも今日の勝ち点3は大きかったです。これで暫定順位は
7位から4位に浮上。

そんな気分の良い中、午後4時30分過ぎから1時間ちょっとの
ランニングに出かけました。

家に戻る頃にはだいぶ暗くなってギリギリ足元がちゃんと見えるくらいで、
これからの季節は休みの日の午後に走る場合には、可能な限り早い時間帯に
走るように気を付けたいと思います。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年9月26日 (水)

「2018年ピパオイヘルシーロードレース」の完走記

この前の日曜日に美唄市でハーフマラソンを走ってきた
「第27回ピパオイヘルシーロードレース」について、
昨日のブログに引き続き今回はスタート後について書きます。

スタートは10時30分。スタート地点に辿り着くまでの
ロスタイムは10秒ほどでした。

アメダスの美唄市の当日のデータは、

10時 18.8℃、南の風 2.5m/s、日照時間0.0h
11時 20.6℃、西南西の風 5.1m/s、日照時間0.4h
12時 21.6℃、西の風 5.0m/s、日照時間0.9h
13時 22.3℃、西北西の風 5.5m/s、日照時間0.9h

でした。

家を出る前に天気予報を調べたら、風が結構強くなって基本的には
「行きが向かい風、帰りが追い風」になりそうというのは把握はしていて、
だいたいはその通りでした。

この風の強さと風向きは去年、一昨年も似たような感じで、
ここ最近の美唄での定番となっています(^^)

2016年 1時間34分07秒
2017年 1時間34分20秒

がこの大会のここ2年間のタイムで、今年は少し進歩しての
1時間34分切りを目標としていました。

そのためには1kmあたり4分25秒(5kmで22分05秒)くらいのペースが
目安となるのですが、序盤はキロ4分30秒を少し超えるようなペースでの
走りとなりました。

「まぁ、向かい風もあるし、こんなもんだろう」

ということで、5km手前の給水地点で水を飲んだ後に5km地点を通過。

●5km通過 23分03秒(スタート地点まで10秒ほど)

車椅子の部のスタートの9時50分あたりでは小雨が降っていたのですが、
そこから雨は止んでだんだんと青空が出てきて、たぶんこの5kmのあたりから
太陽が完全に雲から出て日差しが強くなって、暑さも感じるようになりました。

この美唄はコースの両側が畑、田んぼ、草むらなどが大部分の
見通しが良い(良過ぎる?)コースで、日差しや風を遮る物が無くて
自然現象をダイレクトに感じることができます(^^)

風はあいかわらず向かい風の部分が多くて、ここら辺からは
キロ4分40秒ほどのペースに。

走っている感覚としては調子は悪くなく、風や日差しがあるにしても
キロ4分30秒付近では行きたかったのですが、これ以上ペースを
上げたら確実に後半にキツクなるような体感だったので、

「今日はタイムは狙えないな~」

と悟りました(^^)

●10km通過 46分32秒(この5kmは23分29秒)

10kmを通過して少し進んで、折り返した直後に右のシューズの
靴ヒモがほどけるという「2018美唄靴ヒモ事件」が。

説明はしにくいのですが、スタート前に靴ヒモを結んだ時、右足側で最後の
仕上げをするのを忘れていて、それにスタートしてから気が付きました。

21kmなら何とか大丈夫かなと願いながら走りましたが、
残念ながらダメでした。

ちょうどその直後、コース脇に待避所みたいなスペースがあったので、
そこに入って靴ヒモを結び直しました。

レース中に靴ヒモがほどけたのは、人生初ハーフマラソンとなった
2004年の「豊平川ラン&ウォーク」以来、14年ぶり2度目となりました(^^)

次の大会となる札幌マラソン以降、事前準備をしっかりするように気を付けます。

その靴ヒモを結び直したロスタイムは20秒くらいだったかなと思います。

この大会のコースは、折り返し地点を中間地点として、
行きと帰りが完全に同一コースでスタートとゴール地点も一緒となっています。

ランニング大会に参加するようになる前は、こういうコース設定が
基本だと思っていたのですが、美唄以外では経験がないかもしれません。

その中間地点となる折り返し地点の通過タイムは49分05秒くらいで、
単純に倍にするとゴールタイムは1時間38分10秒。

もし後半の追い風に乗って多少はペースアップはできたとしても、
スタート前の目標にしていた1時間34分切りはどう考えても
遠く届かないことをはっきりと認識しました。

結局は、

前半:49分05秒(スタートまでのロスタイム約10秒を含む)
後半:49分41秒(靴ヒモのロスタイム約20秒を含む)

で、とりあえずは風向きなどは無視して、タイムを見ると
後半も大きく失速せずに何とか粘ったということにしておきます(^^)

たぶん13kmあたりにそれなりのアップダウンの橋があって、
そこの通過まではまだ身体に余裕はあったような記憶がありますが、
そこから15kmまでにどんどん身体全体に厳しさを感じていきました。

●15km通過 1時間09分51秒(この5kmは23分19秒)

残り5kmの表示を過ぎた直後に左に曲がり、給水地点で補給をして、
終盤戦へと入っていきました。

ここからおよそ2.5kmほど続く直線、行きが向かい風だったので
帰りは追い風になってくれると期待していました。

しかし、どちらかというと横風気味で、時折左斜め前方からも風を感じ、
少しがっかりしました(^^)

行きも完全に正面からの風を感じていたわけではないので、
微妙な風向きのアヤがあったのかもしれません。

ここら辺りから再度、太陽が雲に隠れて日差しが弱くなりました。
これは助かりました。

これが無かったら最後の5kmはもっとヘロヘロになっていて、
もしかしたら1時間40分切りも怪しかったかもしれないのでラッキーでした。

この2.5kmほどの直線を終えて右に曲がると今度は風を全く感じなくなり、
ここは完全に追い風だったと思います。

●20km通過 1時間33分36秒(この5kmは23分45秒)

ここら辺になると、キロ4分50秒を辛うじて切るくらいの
ペースまで落ちていました。

たしか残り1km表示を通過のタイムが1時間34分05秒くらいで、
何とか1時間38分台でゴールすることを最後の目標にしました。

最後の残り1km、大雑把に書くと500mほど真っすぐ走って左折して、
そして500mほど再び真っすぐ走ってのゴールとなります。

この最後の直線の500mほどが、遠くにゴールのゲートは見えるのですが
そのゲートがなかなか近づかないもどかしい感じで最後の難関です(^^)

そして無事にゴール。

Bibaigoal
ゴール地点です。

●ゴール 1時間38分46秒(20km地点から5分10秒)

ゴール直後は一瞬吐き気が襲ってきたりとツラかったですが、
少し休むと回復して、ゴール後30分くらい経ってからブタ汁をもらって
肉体的にも精神的にも生き返りました。

レース中の記載では触れませんでしたが、スタートから知り合いの人と
ずっと近くを走っていて、5kmを過ぎてから僕が少し前に出ましたが、
折り返し直後の靴ヒモのロスタイムでちょうど追いつかれて、そこからは
ほぼ一緒に走りました。

お互いに特に一緒に走ろうとしていたわけではなく(相手の方はたぶんですが)、
終盤のペースダウンも合わせて、一生懸命走っている中でお互いに
たまたまペースが最後まで合っていたような感じでした。

最後の直線の時に「ここまで来たら並んでゴールしましょう」と声をかけてもらって、
僕の中で感動のゴールシーンが生まれました(^^)

会場は13時10分頃に離れ、美唄駅を13時50分発の特急ライラックに乗りました。
車内はかなり混んではいましたが、空席があって座ることができて良かったです。

そして札幌の自宅には15時20分くらいに無事に到着。
家に帰るまでがマラソン大会です。

タイムは目標通りとはいきませんでしたが、終わってみれば
楽しい美唄遠征となりました。

次の大会は、10月7日(日)の札幌マラソンでのハーフとなります。
ボチボチと練習を再開させて備えていきたいです。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年9月25日 (火)

「2018年ピパオイヘルシーロードレース」の全完走者の結果が掲載

この前の日曜日に美唄市で行われた「第27回ピパオイヘルシーロードレース」、
美唄市の公式ページに早くも大会結果が掲載されていました。

http://www.city.bibai.hokkaido.jp/jyumin/docs/2017032900015/

僕の走った男子ハーフマラソンでは一般の部で390名、陸連登録の部で52名、
合計442名が完走となっていました。

その中で僕はギリギリ上位25%以内に入っているような順位で、
まずまずの好位置でした(^^)

ちなみに男子の優勝者のタイムは1時間11分48秒(2位は1時間15分08秒)。

折り返して来た先頭ランナーとすれ違った時、2位の選手はまだ見えずに
完全に独走状態で、おそらくそのランナーがそのまま優勝したと思われます。
早いです。

さて、自分のことに話を移して、大会当日の行動メモとして
まずはスタートまでについて書きます。

朝は5時に起床。5時40分から朝ご飯を食べて、6時50分に家を出て
まずは自転車で地下鉄駅に向かい、地下鉄で札幌駅に行って、
そして7時49分発のJR(特急ライラック)に乗りました。

ちなみに、札幌-美唄の往復はSキップで2,820円です。

35分ほど乗車して、美唄駅には8時25分頃に到着。
ここで降りたランナーっぽい格好した人は20人ちょっとという感じでした。

Bibaieki
美唄駅です。

駅から歩いて、会場の美唄市総合体育館には8時45分頃に到着。

Taiikukan

そして体育館の中の受付でゼッケンなどを受け取りました。

ハーフのスタートは10時30分で、まだスタートまで1時間半以上の時間があり、
しばらくは体育館の中でのんびりとしていました。

9時30分頃に体育館周辺を5分ほどゆっくりと走って、
一旦体育館の中に戻って、そして再び外に出て、
9時50分の車椅子の部のスタートを見ました。

Kurumaisu

このあたりの時間は小雨が降っていて、多少の雨ならば
晴れて日差しが照り付けるよりもありがたい状況で、

「これは涼しくて走り易い好条件になってくれそう」

と期待感が高まりました。

実際はハーフのスタート前には完全に雨は上がり青空が少しずつ増えていき、
走っている途中のたぶん5kmあたりからは完全に太陽が出て日差しが強くなり、
結構な暑さを感じる中での走りとなってしまいました。

終盤、残り5kmくらいからはまた雲で太陽が隠れて日差しが弱くなってくれて、
これがなかったら最後の5kmはもっとツラかったと思います(^^)

車椅子の部のスタートを見終わった後に再び体育館に戻って
手荷物を預けて、10時15分頃にスタート地点に並びました。

並んだ位置はそこそこ前方という感じで、
10時30分にスタートの号砲が鳴ってからスタート地点に辿り着くまでの
ロスタイムは10秒ほどでした。

スタート後については次回のブログに書きます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年9月23日 (日)

完走しました<2018年ピパオイヘルシーロードレース>

今日は美唄市で行われた、

「第27回ピパオイヘルシーロードレース 兼 第23回美唄市ハーフマラソン」

でハーフマラソンを走ってきました。説明すると長くなるので省略しますが、
僕は「ピパオイ~」の方での参加でした。
Bibai2

結果は1時間38分46秒で無事にゴール。
Bibaikansyousyou

去年、一昨年とのこの大会は2年連続で1時間34分台で、
今年はそこからの脱却を目指していたのですが、
残念ながら悪い方のタイムで脱却してしまいました(^^)

今日の全完走者の大会結果は、約1週間後に大会ホームページに
掲載される予定とのことです。

http://www.city.bibai.hokkaido.jp/jyumin/docs/2015092800153/

手元の時計のタイムは、

  5キロ 23分03秒(スタート地点まで10秒ほど)
10キロ 46分32秒(23分29秒)
15キロ 1時間09分51秒(23分19秒)-靴ひもの結び直しの約20秒を含む
20キロ 1時間33分36秒(23分45秒)
ゴール 1時間38分46秒(5分10秒)

でした。

ハーフのスタート時間は10時30分で、アメダスのデータを見ると、
今日の美唄市は、

10時 18.8℃、南風 2.5m/s、日照時間0.0h
11時 20.6℃、西南西の風 5.1m/s、日照時間0.4h
12時 21.6℃、西の風 5.0m/s、日照時間0.9h
13時 22.3℃、西北西の風 5.5m/s、日照時間0.9h

で、最大瞬間風速10.4m/s(西の風:11時41分)は走っている最中に記録して、
基本的には「行きが向かい風、帰りが追い風」の風向きで、前半耐えて後半に
ペースアップといきたかったのですが、上手くはいきませんでした(^^)

ゴール後は、この大会恒例のブタ汁をいただいて生き返りました。
Bibaibutaziru
今年は手荷物を受け取る前に食べたのでデジカメで写真を撮れなく、
上の写真は去年のものを代用しました。

ゴール後の抽選ではじゃがいも、タマネギ、ニンジンの
野菜セットが当たり、さらに「角屋の焼きそば」を買いました。
Yasai

Yakisoba

明日も嬉しい休みなので、今夜はビールを好きなだけ飲みます。
今日の大会の詳細は明日以降のブログに書いていきます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

«明日は美唄の男に<2018年ピパオイヘルシーロードレース>